Mùs Yoga Studio
Introduction – Le cadre pédagogique
Bienvenue dans le programme détaillé de la formation ENDOwarrior Yoga® – en présentiel.
Cette formation a été conçue pour répondre à un besoin précis : accompagner le corps féminin douloureux avec justesse, sécurité et profondeur.
Nous ne parlons pas ici d’un yoga “généraliste” : il s’agit d’une approche thérapeutique, cyclique et somatique, pensée pour comprendre et soulager l’endométriose, les règles douloureuses, le SOPK et la congestion pelvienne.
Le présentiel permet une immersion complète : sentir, expérimenter et intégrer dans son corps ce que l’on apprend.
Chaque module a été conçu pour conjuguer connaissance théorique, expérience corporelle et pratiques adaptées, afin que vous puissiez repartir avec des outils concrets et sûrs.
Cette page vous donnera un aperçu complet du programme, des méthodes utilisées et du cadre pédagogique de la formation.
Elle est destinée à vous aider à comprendre ce que vous allez vivre et apprendre, et à vous projeter dans cette expérience unique.
🌿 Philosophie ENDOwarrior Yoga®
Notre approche repose sur une conviction simple : le corps féminin douloureux mérite compréhension et soutien, pas pression ni performance.
ENDOwarrior Yoga® repose sur plusieurs piliers complémentaires :
-
Une approche thérapeutique
Chaque pratique est pensée pour soutenir le corps, le système nerveux et la circulation énergétique. L’objectif est de décongestionner, apaiser et renforcer plutôt que de forcer. -
Compréhension du cycle féminin et des pathologies
Nous intégrons les connaissances sur le cycle hormonal, les pathologies douloureuses et le fonctionnement du bassin pour adapter chaque séance aux besoins spécifiques. -
Travail somatique et énergétique
Les méridiens, la lymphe et le plancher pelvien sont au centre de notre approche. La formation vous apprend à observer, ressentir et accompagner ces zones avec précision. -
Expérience corporelle en présentiel
Le corps apprend par le ressenti. Le présentiel vous permet de vivre les pratiques, de sentir leurs effets, et de développer une écoute fine et intuitive pour vous-même et vos futures élèves. -
Respect, bienveillance et sécurité
Chaque module se déroule dans un cadre non-violent, inclusif et trauma-sensitive, pour que toutes puissent expérimenter en confiance.
En résumé, la philosophie ENDOwarrior Yoga® est de relier théorie, pratique et intégration, pour offrir une formation complète, incarnée et profondément respectueuse du corps féminin.
Comment est structurée la formation
La formation ENDOwarrior Yoga® a été conçue pour progresser pas à pas, en combinant théorie, expérience corporelle et pratiques variées.
Chaque module suit un fil conducteur précis, pour que vous puissiez :
-
comprendre le cycle féminin et les pathologies douloureuses,
-
explorer le bassin, les méridiens et la lymphe,
-
expérimenter les pratiques thérapeutiques en toute sécurité,
-
intégrer les connaissances à votre corps et votre enseignement.
Le programme alterne temps d’expérimentation, temps de théorie, et temps de partage, afin que chaque apprentissage soit profondément ancré et utilisable dans votre pratique personnelle ou professionnelle.
Teaser sur les modules
🌿 MODULE 1 — Le corps féminin & les fondations de l’Endowarrior® Yoga
Intention du module
Comprendre le corps féminin douloureux, le cycle menstruel et les bases thérapeutiques de l’Endowarrior® Yoga.
Ce que vous allez explorer
-
Les principales pathologies du cycle féminin
-
Le cycle menstruel et ses variations
-
Les bases anatomiques du bassin et du plancher pelvien
-
L’écoute du corps comme outil thérapeutique
-
Les fondements de l’approche ENDOwarrior® Yoga
-
Les méridiens et l’énergie Yin / Yang
🌿 MODULE 2 — Méridiens, énergie & pratiques thérapeutiques du yoga
Intention du module
Expérimenter différentes pratiques de yoga adaptées au cycle féminin et comprendre leur impact énergétique et somatique.
Ce que vous allez explorer
-
Le Yin yoga et le yoga somatique
-
Le yoga restauratif et le yoga Nidra
-
Le yoga trauma-sensitive
-
Le Warrior Yoga adapté
-
Les variations avec et sans supports
🌿 MODULE 3 — Transmettre l’Endowarrior® Yoga
Intention du module
Apprendre à accompagner et enseigner l’Endowarrior® Yoga avec clarté, sécurité et éthique.
Ce que vous allez explorer
-
L’enseignement en collectif et en individuel
-
La construction de séances adaptées
-
La posture de l’enseignante
-
La communication et la sécurité émotionnelle
🌿 MODULE 4 — Intégration & validation continue
L’évaluation se fait de manière continue tout au long de la formation, à travers l’observation, la pratique et la mise en situation.
Cette approche permet une validation respectueuse, sans examen stressant, et en accord avec les valeurs thérapeutiques de l’Endowarrior® Yoga.
Ces différents modules s’articulent pour former un parcours progressif, cohérent et profondément incarné.
La formation ENDOwarrior Yoga® ne cherche pas à accumuler des connaissances, mais à permettre une intégration réelle : dans le corps, dans la pratique, et dans la posture d’accompagnement.
Le présentiel offre l’espace nécessaire pour ressentir, expérimenter et ajuster, afin que chaque enseignement puisse être transmis ensuite avec justesse et sécurité.
📍 Organisation & déroulé du week-end
La formation ENDOwarrior Yoga® en présentiel est pensée pour être fluide, immersive et confortable.
Chaque moment est organisé pour que vous puissiez apprendre, expérimenter et intégrer les pratiques dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Déroulé des journées
Vendredi 6 février
7h début de la journée – Pratique d’ouverture
Petit-déjeuner inclus
Déjeuner et collation pris en charge
– Fin 16h30
Samedi 7 février
12h début de la journée – Pratique d’ouverture
Déjeuner et collation pris en charge
– Fin 16h30
Dimanche 8 février
13h début de la journée – Pratique d’ouverture
Déjeuner et collation pris en charge
14h30 à 15h visioconférence avec Bérengère de EQUILIBRIST
(complèments alimentaires pensés pour les femmes)
– Fin 16h
Logistique & confort
-
Hébergement : non inclus, mais suggestions pratiques et accessibles ci-dessous
-
Transport : le lieu est à 15 minutes du centre de Poitiers ; covoiturage possible selon disponibilités
-
Matériel fourni : tapis, accessoires et supports de formation
Hébergements recommandés
Hôtels – confort & proximité
-
Hôtel de l’Europe – hôtel central, éco-responsable (Green Key), produits locaux. site
-
Hôtel Mercure Poitiers Centre – confort et services complets, proche transports. site
-
B&B Hôtel Poitiers Aéroport / Hôtel Mac Bed – bon rapport qualité/prix. site
Gîtes / maisons d’hôtes – charme et convivialité
-
Clos des Moulins – maison d’hôtes de charme, atmosphère calme et personnalisée. site
-
La Maison de Marc – B&B authentique au cœur de Poitiers. site
-
Le Tilleul / Les Cours du Clain – options cosy et raffinées. site
⚡ Astuces pratiques
-
Repas du midi et collations inclus pour vous concentrer sur la pratique.
-
Pauses respectueuses du rythme de chacune.
-
Covoiturage possible selon disponibilités pour faciliter l’accès Poitiers ➡️ Sèvres-Anxaumont.
Tout a été pensé pour que vous puissiez vivre cette formation dans les meilleures conditions : un cadre confortable et accessible, des repas et collations pris en charge, un matériel complet fourni, et des hébergements proches et faciles à réserver.
Vous n’avez qu’à vous concentrer sur votre pratique, votre ressenti et l’intégration des enseignements, dans un espace sécurisé et respectueux de votre rythme.
Si vous sentez que cette immersion correspond à votre intention et à votre posture, vous pouvez dès maintenant réserver votre place pour la prochaine session.