📚 E-book : Le Guide Ultime Yoga & Cycles Féminins
Reprenez le contrôle de vos hormones et de votre bien-être au quotidien.
 
Vous êtes fatiguée des douleurs, des déséquilibres et des fluctuations qui dictent votre vie ? Cet e-book est la solution complète, naturelle et économique pour vous réapproprier votre corps, cycle après cycle, saison après saison.
 
🧘‍♀️ Partie 1 : Yoga-Thérapie Ciblée, Cycle par Cycle
 
Découvrez des séances de yoga type complètes et spécifiques conçues pour répondre précisément aux besoins de votre corps à chaque étape de votre vie :
 
Séances dédiées à chaque Phase du Cycle Féminin.
Protocoles Bonus pour la Ménopause, la Grossesse et la gestion des Nausées.
 
🔑 Le Secret de l'Efficacité : chaque posture est à maintenir au moins 5 respirations, longues et profondes ou simplement jusqu'à ce que vous sentiez un relâchement avant de passer à la suivante. C'est la clé de la véritable transformation.
 
 
🥑 Partie 2 : Cuisine Anti-inflammatoire & Économique
 
Transformez votre cuisine en une alliée puissante contre l'inflammation sans exploser votre budget !
15 Recettes Saisonnières (5 Matin, 5 Midi, 5 Soir) : Découvrez des plats délicieux et anti-inflammatoires adaptés aux quatre saisons de l'année.
Économie et Anti-Gaspillage : Chaque recette est pensée pour optimiser votre budget et vous apprendre à cuisiner de manière économique, réduisant le gaspillage.
 
 
🌱 Bonus : Conseils Naturels pour un Soulagement Immédiat
 
En complément du yoga et de l'alimentation, retrouvez des conseils naturels et pratiques pour réduire efficacement les douleurs aiguës et améliorer votre confort.
Vous découvrirez notamment comment intégrer :
L'auto-massage ciblé pour relâcher les tensions.
Les bienfaits des tisanes et plantes alliées de votre cycle.
L'utilisation de la cryothérapie périnéale pour l'inflammation.
Les avantages du PEA (Palmitoyléthanolamide), un anti-douleur naturel.