Mùs Yoga Studio
Yoga – Sommeil & Migraines
sam. 24 janv.
|Champigny en Rochereau
Cet atelier est dédié aux femmes souhaitant apaiser les troubles du sommeil et les migraines, souvent liés au stress, à la fatigue et aux cycles de vie.
Heure et lieu
24 janv. 2026, 14:30 – 16:00
Champigny en Rochereau, Rue de la Poste, 86170 Champigny en Rochereau, France
À propos de l'événement
Atelier Yoga – Sommeil & Migraines
Cet atelier de 1h30, spécialement dédié aux femmes, est une invitation à ralentir et à prendre soin de soi dans un cadre doux et bienveillant. Il s’adresse à toutes celles qui traversent des périodes de sommeil agité, léger ou difficile, ou qui souffrent de migraines, souvent liées au stress, à la fatigue et aux rythmes du quotidien.
Animé par Mathilde, professeure de yoga spécialisée en yoga cyclique et yoga féminin, cet atelier propose un espace pour échanger, pratiquer, observer et ressentir, sans pression ni recherche de performance. L’approche est accessible, respectueuse du corps et des besoins de chacune.
Au fil de la séance, les participantes sont guidées vers un état de détente profonde, favorisant l’apaisement du mental et du système nerveux. Elles repartent avec des outils simples et concrets, faciles à intégrer dans leur vie quotidienne pour mieux accompagner leur sommeil et prévenir les…